Tonka Fuerte
¡Saludos atletas Tonka y familias y bienvenidos a Tonka Strong Strength & Conditioning! Manos a la obra.
Aquí encontrará información relacionada con nuestro programa central. Para actualizaciones, noticias, vídeos, reconocimientos y mucho más, siga nuestra cuenta de Twitter @mrcoachmoon (ver a la derecha). Si desea ponerse en contacto conmigo directamente, envíeme un correo electrónico a taylor.moon@minnetonkaschools.org
Calendario de entrenamientos de invierno 2024
Ya está listo nuestro calendario de entrenamientos de invierno. Compruébalo en https://docs.google.com/document/d/1RnwwbcIxAH7bpHvj5ptBwI1mWHMpCHFDdAKXifI01HI/edit?usp=sharing.
calendario de entrenamiento de fútbol fuera de temporada
https://docs.google.com/document/d/1zV9zMUNSfM6k6PanIxqItmBAz9IG0LZKECNIQqsiRas/edit?tab=t.0
sobre tonka strong
Tonka Strong es un innovador programa de desarrollo atlético durante todo el año centrado en mejorar la velocidad, la fuerza, la potencia, la agilidad, la movilidad y la resistencia. Todas las áreas del programa Tonka Strong siguen las directrices de la MSHSL.
Misión
La misión del programa Tonka Strong es cautivar los corazones y las mentes de nuestros alumnos a través de un programa de preparación física riguroso y regimentado.
Sala de pesas
Nuestra sala de pesas cuenta con 8 Dynamic Fitness Power Racks, 6 EliteFTS Power Racks, 4 Half Rack Combos, 30 metros de césped PLAE Attack de primera calidad, un televisor LCD de pantalla plana de 50" y un sistema de sonido de primera calidad. La sala de pesas también contiene una oficina de fuerza y acondicionamiento, accesorios de entrenamiento (barras especiales, bandas, cadenas, trineos, vallas, cajas), barra de nutrición, pesas libres y máquinas.
Arriba: Sala de pesas de MHS; abajo: Barra de nutrición de la sala de pesas de MHS.
Sé fuerte. Mantente fuerte.
Oportunidades de formación
Durante el año natural académico, los alumnos de Minnetonka de los grados 9 a 12 reciben formación en las últimas técnicas de rendimiento deportivo. Los alumnos pueden participar "en temporada" con su equipo deportivo o pueden asistir a sesiones "fuera de temporada" con sus compañeros/equipos cuando no practican un deporte universitario.
Verano fuerte
Durante los meses de verano (junio-agosto), los estudiantes de Minnetonka de los grados 7 a 12 pueden participar en el programa de fuerza y acondicionamiento "Summer Strong". La inscripción para Summer Strong suele comenzar a mediados de abril en https://1976a.cf.wordwareinc.com/.
Para más información sobre el programa de entrenamiento de fuerza de MHS, póngase en contacto con Taylor Moon en taylor.moon@minnetonkaschools.org.
